آیا واقعا به ۸ ساعت خواب نیاز دارید؟ این یک سوال فوقالعاده رایج است، زیرا برخی از مردم تصور میک...
DNA چه مواردی را در رابطه با شما آشکار میکند؟ خصوصیات، شرایط سلامتی، مواهب طبیعی، استعدادها و وی...
سالمترین وضعیت خوابیدن برای هر کسی متفاوت است. فردی که مبتلا به کمردرد مزمن یا گردن درد است، بای...
بهداشت دهان و دندان نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای کودکان نیز باید در اولویت قرار بگیرد. دندان...
دقت ردیاب تناسب اندام در دستگاههای هوشمند اهمیت زیادی دارد، به خصوص زمانی که همهی ما به سخ...
سرحال بیدار شدن از ویژگیهای بارز یک خواب خوب شبانه است. با این حال، بسیاری از افراد صبح خود...
در دنیای مدرن امروزی، دریافت خواب کافی بسیار دشوار است. بسیاری از ما اگر بتوانیم حداکثر 5 تا 6 ساعت بخوابیم...
کرونوتایپها روشی هستند که افراد را براساس ریتم شبانهروزی، رفتارهای خواب و برنامهی خواب به...
اگر شما هم یکی از کسانی هستید که قصد رسیدن به تناسب اندام دارند، طبیعی است که بخواهید بدانید که موثرترین تم...
آیا هر روز صبح با وجود 8 ساعت خوابیدن، خسته و بیقرار از خواب بیدار میشوید؟ پس این احتمال وجود د...
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا با وجود داشتن یک روتین کامل قبل از خواب، نیمه شب از خواب بیدا...
