هزاران سال است که مردم کاملا به قدرت درمانی مواد معدنی چشمه‌های آب گرم اعتقاد دارند. به مدت قرن‌ها، مردم معتقد بودند که حمام کردن در چشمه‌های آب گرم می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. اولین گزارش‌ها مبنی بر این فواید به دوران یونان و روم باستان برمی‌گردد، زمانی که اعتقاد بر این بود که چشمه‌های آب گرم اندام‌های سخت شده را نرم کرده و روماتیسم، نقرس، فلج و حتی مالیخولیا را درمان می‌کنند.
هیچ چیز به اندازه‌ی آب‌های گرم و آرام‌بخش چشمه‌های آب گرم طبیعی نمی‌تواند به کاهش درد و در عین حال بهبود گردش خون، خلق و خو و سلامت کلی شما کمک کند. لوری میلر از Fairmont Hot Springs Resort توضیح می‌دهد: «آب چشمه‌ی آب گرم به ویژه برای پوست مفید بوده و اغلب به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی آن مورد استفاده قرار می‌گیرد.»
آب چشمه‌های آب گرم، تا بیش از 180 درجه‌ی فارنهایت (82 درجه‌ی سانتی‌گراد) گرم هستند. در میان بسیاری از افراد، پذیرفته شده است که این درجه حرارت بسیار بالا در صورت استفاده‌ی صحیح، اثرات مثبتی بر سلامت انسان دارد. اگرچه می‌توان از چشمه‌های آب گرم برای درمان در هر زمانی از سال استفاده کرد، اما مزایای درمانی آن زمانی که دمای هوای بیرون کمتر از 75 درجه‌ی فارنهایت (24 درجه‌ی سانتی‌گراد) باشد موثرتر است. به همین دلیل است که هتل‌های دارای آب گرم در ماه‌های سرد سال محبوبیت بیش‌تری دارند.
در زیر به برخی از فواید چشمه‌های آب گرم اشاره خواهیم کرد:
فواید چشمه‌های آب گرم برای پوست
هزاران سال است که انسان‌ها برای درمان بیماری‌های مختلف پوستی در چشمه‌های آب گرم طبیعی غوطه‌ور می‌شوند. حتی برخی از تمدن‌های باستانی، مانند رومی‌ها و یونانی‌ها، حمام‌های بزرگی را در کنار استخرهای چشمه‌ی آب گرم طبیعی می‌ساختند تا از این آب گرم با ارزش به عنوان حمام عمومی استفاده کنند. چشمه‌های آب گرم حاوی مقادیر زیادی سیلیس و گوگرد هستند که با درمان بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس، آکنه و اگزما مرتبط می‌باشند.
گوگرد یک ماده‌ی معدنی است که برای تولید کلاژن ضروری می‌باشد؛ بدون کلاژن، پوست نمی‌تواند خاصیت ارتجاعی و بافت صاف خود را حفظ کند. علاوه بر گوگرد، چشمه‌های آب گرم منبع غنی سایر مواد معدنی مانند سیلیکون هستند. گوگرد موجود در چشمه‌های آب گرم به حذف ناخالصی‌ها از منافذ بدن کمک کرده و این آب را برای درمان خشکی پوست سر مناسب می‌کند. سیلیکون، ظاهر و احساسی صاف به پوست می‌بخشد و به درمان ناخن‌ها، موها و بیماری‌های استخوانی شکننده مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. سیلیکون هم‌چنین با کمک به تشکیل یک لایه‌ی محافظ در بالای پوست، به از دست رفتن خاصیت ارتجاعی آن در طول زمان کمک می‌کند.
بالنیوتراپی که یک درمان آب گرم است، سابقه‌ای غنی از درمان بیماری‌ها با کمک آب چشمه‌های آب گرم دارد. جدای از کاربرد تاریخی آن، آب درمانی اخیرا به عنوان طب جایگزین و فعالیتی تفریحی نیز محبوبیت پیدا کرده است. بسیاری از استراحتگاه‌های بهداشتی و آب گرم، آب درمانی را به مشتریان خود ارائه می‌دهند.
چشمه‌های آب گرم، گردش خون را بهبود می‌بخشند.
زمانی که خود را در چشمه‌های آب گرم غوطه‌ور می‌کنید، افزایش فشار هیدرواستاتیک، عملکرد طبیعی بدن شما در زمینه‌ی جریان خون و متابولیسم را بهبود می‌بخشد. فشار هیدرواستاتیک، فشار حاصل از وزن آبی است که شما را در یک چشمه‌ی آب گرم احاطه کرده است. این وزن در درجه‌ی اول به دلیل غنی بودن آب از مواد معدنی به وجود می‌آید. علاوه بر این، این فشار، خون شما را به راحتی از طریق وریدها عبور داده و متابولیسم و عملکرد رفتاری شما را بهبود می‌بخشد. یک مطالعه‌ی ژاپنی نشان می‌دهد که یک بار در هفته رفتن به یک چشمه‌ی آب گرم به مدت یک ساعت، گردش خون شما را تا 40 درصد افزایش می‌دهد. گفته می‌شود که این کار متابولیسم را بهبود می‌بخشد و به شما احساس سلامتی می‌دهد.
طرفداران چشمه‌های آب گرم ادعا می‌کنند که گذراندن وقت در آب گرم می‌تواند علائم بیماری را به ویژه در مبتلایان به بیماری‌های قلبی، بهبود بخشد. اگر مشکلات قلبی دارید، چشمه‌های آب گرم می‌توانند برای شما اثر درمانی داشته باشند. مطالعه‌ای که در مجله‌ی Heart and Vessels چاپ شد نشان داد که افراد مبتلا به نارسایی مزمن قلبی که در چشمه‌های آب گرم حمام می‌کنند عملکرد قلبی بهتری داشته و التهاب آن‌ها کاهش یافته است.
چشمه‌های آب گرم استرس را کاهش داده و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشند.
بدن شما برای تنظیم استرس، روش‌های خاص خود را دارد. وقتی استرس دارید، بدن آدرنالین و کورتیزول تولید می‌کند که هورمون‌های استرس اولیه هستند. استرس یک عامل خطر برای ابتلا به تقریبا هر بیماری بوده و شواهد علمی نشان می‌دهد که گذراندن وقت در چشمه‌های آب گرم باعث کاهش استرس و بهبود خواب می‌شود. اثرات آرامش‌بخش چشمه‌های آب گرم به ویژه برای افرادی که استرس یا اضطراب را تجربه می‌کنند، مفید است. چشمه‌های آب گرم می‌توانند به بهبود الگوهای تنفسی شما کمک کرده و کیفیت خواب شما را ارتقا دهند. علاوه بر این، آب گرمی که شما را در بر می‌گیرد، ماهیچه‌های خسته را پرورش می‌دهد، کمر درد را تسکین داده و ذهن را آرام می‌کند.
پتاسیم و لیتیوم ریزمغذی‌های حیاتی هستند که با کمک به انتقال سیگنال بین سلول‌ها، تنظیم تکانه‌های عصبی و آرامش بدن، برای ایجاد یک سیستم عصبی سالم مورد استفاده قرار می‌گیرند. به عنوان مثال، محتوای معدنی چشمه‌های آب گرم می‌تواند به تسکین اضطراب در سطح شیمیایی، از جمله کاهش یا مسدود کردن درد از هر منبعی کمک کند.
چشمه‌ی آب گرم یک مسکن طبیعی است.
شاید باورنکردنی باشد اما توانایی چشمه‌های آب گرم در تسکین درد بی‌نظیر است. هنگامی که وارد یک استخر بخار گرم می‌شویم، گاهی اوقات می‌توانیم در عرض چند دقیقه تسکین درد را احساس کنیم. در پشت این مزیت چشمه‌های آب گرم یک توضیح علمی وجود دارد: آن‌ها حاوی مواد شیمیایی طبیعی هستند که گیرنده‌های درد ما را مسدود می‌کنند.
لوری میلر از Fairmont Hot Springs Resort توضیح می‌دهد: «چشمه‌های آب گرم مسکن‌های طبیعی هستند، به همین دلیل است که بسیاری از مردم پس از غوطه‌ور شدن در آن‌ها احساس خوبی دارند. گرمای چشمه‌های آب گرم عضلات دردناک را آرام می‌کند، در حالی‌که آب غنی از مواد معدنی مفاصل سفت را نرم کرده، التهاب را تسکین داده و گردش خون را بهبود می‌بخشد.
غوطه‌ور شدن در چشمه‌های آب گرم می‌تواند به ویژه برای بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند فیبرومیالژیا و آرتریت مفید باشد. این امر به این دلیل است که افزایش تدریجی دما، بدون اینکه فشار بیش از حدی بر عضلات یا مفاصل وارد کند، به تسکین درد و سفتی کمک می‌کند. بار بعدی که در موقعیتی قرار گرفتید که مفاصل شما درد می‌کرد (مثلا زمانی که در حال سفر کردن هستید)، به جای مصرف داروهای بدون نسخه، سعی کنید در مسیر سفرتان در یک چشمه‌ی آب گرم طبیعی توقف کنید. این تجربه به شما کمک می‌کند تا آرام شوید و دردتان را کاهش می‌دهد. اگرچه حمام کردن در چشمه‌های آب گرم یک عمل رایج است، اما همه نباید این کار را انجام دهند. هرگز بدون مشورت با پزشک خود در یک چشمه‌ی آب گرم طبیعی غوطه‌ور نشوید.
نتیجه‌گیری
اگر بیماری ژنتیکی پوست دارید، ممکن است بخواهید حمام کردن در چشمه‌های آب گرم را امتحان کنید. آزمایش ژنتیک سلامت پوست حنیفا، شامل یک گزارش کامل از وضعیت سلامتی پوست بر اساس DNA شما خواهد بود و کمک می‌کند تا پوست خود و آن‌چه را که نیاز دارد درک کنید.
فارغ از فواید پوستی، چشمه‌های آب گرم به دلایل دیگری هم مفید هستند. همه‌ی ما نیاز داریم تا مدتی را به دور از فشارهای زندگی روزمره بگذرانیم و استراحت کنیم. بدین منظور ضروری است که کمی برای خودمان وقت بگذاریم و می‌توان این کار را به روش‌های مختلفی انجام داد. غوطه‌ور شدن در چشمه‌های آب گرم یکی از محبوب‌ترین راه‌ها برای رفع خستگی است. دلیلی وجود دارد که استراحتگاه‌های دارای چشمه‌های آب گرم چنین جمعیتی را به خود جذب می‌کنند و مزایای سلامتی که ارائه می‌دهند را تبلیغ می‌کنند.
انواع چشمه‌ها و حمام‌های آب گرم در سراسر کشور وجود دارند که می‌توانید برای گذراندن یک بعدازظهر لذت‌بخش از آن‌ها دیدن کنید یا حتی برای یک آخر هفته در آن‌ها اقامت داشته باشید. پس از آشنایی با برخی از درمان‌های طبیعی برای مشکلات پوستی و دردهای بدن که در بسیاری از چشمه‌های آب گرم یافت می‌شوند، حتی اگر از دردهای جسمی رنج نمی‌برید، ممکن است بخواهید این تجربه را امتحان کنید.
