اگر گرد و غبار در همه‌جا و اطراف ما وجود دارد، چگونه می‌توان با آلرژی به آن کنار آمد؟ آلرژی به گرد و غبار گاهی اوقات آلرژی به کنه‌ی گرد و غبار نیز نامیده می‌شود. شما ممکن است نسبت به ذرات گرد و غبار حساسیت بیش از حد داشته باشید و همچنین ممکن است به حشرات کوچکی که در گرد و غبار خانگی منزل شما زندگی می‌کنند، واکنش آلرژیک داشته باشید. این کنه‌ها بسیار کوچک هستند و با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شوند، زیرا تنها 250 تا 350 میکرون طول دارند و دارای بدن‌های شفافی هستند. برای شناسایی این موجودات به بزرگنمایی 10 برابر نیاز است. جایی که گرد و غبار وجود داشته باشد، اغلب کنه‌های گرد و غبار هم هستند.
تنها در ایالات متحده، 20 میلیون نفر به این کنه‌های گرد و غبار حساسیت دارند. آن‌ها در خانه رشد می‌کنند زیرا از سلول‌های پوسته‌های ریخته شده‌ی شما که در گرد و غبار و مکان‌هایی مانند فرش، ملحفه و حتی مبلمان وجود دارند، تغذیه می‌کنند. متاسفانه، زندگی با آلرژی به گرد و غبار مانند آن است که گویا سرماخوردگی و یا آبریزش بینی دائمی دارید. برای برخی افراد، آلرژی به گرد و غبار ممکن است سبب حمله‌ی آسم (باریک شدن راه‌های هوایی) یا تشدید اگزما (قرمزی و خشکی پوست) شود. قرارگرفتن در معرض این شرایط به صورت طولانی مدت به شکل بالقوه می‌تواند منجر به انبوهی از مشکلات تنفسی شود. در این مطلب به آلرژی به گرد و غبار بیشتر خواهیم پرداخت.
علائم آلرژی به گرد و غبار
اگر به کرد و غبار آلرژی دارید، ممکن است علائمی مشابه آلرژی به گرده‌ی گل یا حتی سرماخوردگی داشته باشید. مراقب این علائم رایج باشید:
- چشم‌های قرمز
- خارش چشم
- چشمان اشک‌آلود
- آبریزش بینی
- گرفتگی بینی
- خارش بینی
- عطسه کردن
به راحتی می‌توان سرماخوردگی و آلرژی را با هم اشتباه گرفت، زیرا در هردو شرایط مشکلات بویایی و گرفتگی بینی یکسانی را تجربه می‌کنید. اگرچه، سرماخوردگی یک عفونت ناشی از ویروس است و معمولا 7 روز طول می‌کشد. در همین حال، آلرژی‌ها واکنش سیستم ایمنی بدن شما به یک محرک هستند. در اینجا، محرک‌ها کنه‌های گرد و غبار هستند. بنابراین نمی‌توانید انتظار داشته باشید که اگر به طور مداوم در معرض آلرژن قرار بگیرید، علائم شما متوقف شود.
علل و عوامل خطر
هنگامی که سیستم ایمنی شما در معرض چیز مضری قرار می‌گیرد، بدن برای محافظت از شما واکنش نشان می‌دهد. متاسفانه، آلرژی زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن شما به فاکتوری طبیعی مانند گرده، موی حیوانات یا در این مورد گرد و غبار و کنه‌های گرد و غبار واکنش بیش از حد نشان دهد. این مورد می‌تواند منجر به آبریزش بینی دائمی شود که به آن رینیت آلرژیک می‌گویند. ممکن است عطسه بکنید و یا احساس احتقان داشته باشید زیرا کنه‌های گرد و غبار مخاط بینی شما را ملتهب می‌کنند.
بروز علائم شدید که به صورت طولانی مدت اتفاق یبفتد، می‌تواند منجر به التهاب ریه‌ها و آسم شود. قابل ذکر است که افراد مبتلا به آسم، به گرد و غبار حساسیت بیشتری دارند. آلرژی به گرد و غبار همچنین می‌تواند سبب تشدید آگزما شود. عوامل خطر برای آلرژی به گرد و غبار شامل موارد زیر است:
- ژنتیک
- قرار گرفتن در محیط زیست
- سن
آلرژی به گرد و غبار می‌تواند ارثی باشد، به این معنی که اگر اعضای بزرگتر خانواده‌ی شما مبتلا به آلرژی باشند، احتمال ابتلای شما نیز افزایش می‌یابد. اگر تصور می‌کنید که سرماخوردگی بی‌پایان دارید، به سابقه‌ی خانوادگی خود رجوع کنید. این شرایط آلرژی در صورتی که در معرض گرد و غبار و کنه‌های گرد و غبار زیادی باشید، می‌تواند گسترش پیدا کند. کودکان و بزرگسالان جوان بیشتر در معرض ابتلا به آلرژی گرد و غبار هستند زیرا سیستم ایمنی آن‌ها هنوز در حال بلوغ است.
تشخیص آلرژی به گرد و غبار
در صورتی که برای آلرژی به پزشک مراجعه کنید، در رابطه با علائم، سابقه‌ی خانوادگی و میزان قرار گرفتن شما در معرض گرد و غبار سوال خواهد کرد. در این حالت انتظار می‌رود که پزشک از نور و اسکوپ برای بررسی داخل حفره‌های بینی و علائم تورم در آن‌ها استفاده کند. غشاهای مخاطی رنگ پریده و مایل به آبی نشان‌دهنده‌ی ارتباط قوی با آلرژی به گرد و غبار است.
برای تایید نوع آلرژی، متخصص آلرژی و ایمونولوژی برای شما آزمایش حساسیت پوستی انجام خواهد داد. این امر مستلزم انتقال عصاره‌ی کنه‌ی گرد و غبار با استفاده از سوزن به زیر پوست شماست تا واکنش فوری بدنتان به محرک‌ها مورد بررسی قرار گیرد. اگر پوست قرمز، ملتهب و دچار خارش شد، آلرژی به گرد و غبار تایید شده است. اگر نمی‌توانید آزمایش پوستی انجام دهید با داروی خاصی مصرف می‌کنید، ممکن است لازم باشد تا برای جستجوی آنتی‌بادی‌های به خصوصی، آزمایش خون انجام دهید.
درمان آلرژی به گرد و غبار
خوشبختانه در این زمینه دارو می‌تواند کمک کننده باشد. داروهای آلرژی بدون نسخه و با نسخه قابل تهیه هستند که به شما کمک می‌کنند تا میزان علائمی که دارید، تسکین یابند. رایج‌ترین این داروها عبارتند از:
- آنتی‌هیستامین‌هایی مانند کلاریتین برای تسکین عطسه، آبریزش بینی و آبریزش چشم
- داروهای ضد احتقان مانند سودافد برای رفع گرفتگی بینی
- اسپری استروئیدی بینی مانند آویمیس یا نازونکس برای کاهش التهاب غشای مخاطی جهت تنفس بهتر و راحت‌تر
- اصلاح‌کننده‌های لوکوترین مانند مونته‌لوکاست که قرص‌هایی هستند که برخی از مواد شیمیایی را مسدود می‌کنند تا از واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به گرد و غبار جلوگبری کنند.
- اسپری‌های نمکی مانند هیومر، محلول‌های آب شور برای تمیز کردن بینی و سینوس‌ها، جهت تسهیل تنفس و دمیدن آسان‌تر مخاط هستند.
اگر علائم شما شدید است و دیگر به داروهای نجات دهنده‌ی بدون/با نسخه پاسخ نمی‌دهد، پزشک ممکن است ایمونوتراپی را برای شما توصیه کند. این امر مستلزم دریافت واکسن‌های آلرژی است تا سیستم ایمنی شما را آموزش دهند که به گرد و غبار واکنش نشان ندهد. هفته‌ای یک بار مقدار کمی از آلرژن به شما تزریق می‌شود تا حساسیت بدن شما نسبت به ماده‌ی حساسیت‌زا کاهش یابد. از طرف دیگر می‌توان یه شما یک عصاره‌ی حساسیت‌زا مانند اداکاترا داد که یک داروی زیر زبانی یا ذوب شونده در زیر زبان است و جایگزینی برای واکسن ایمونوتراپی خواهد بود. با متخصص خود صحبت کنید تا بهترین برنامه‌ی درمانی را براساس نیازهای خاص خود بیابید.
کاهش قرار گرفتن در معرض گرد و غبار
جدا از مصرف داروهای تسکین‌دهنده و بهبودی‌بخش، بهترین استراتژی برای کاهش علائم، جلوگیری از تماس با گرد و غبار و کنه‌ی گرد و غبار است. به خاطر داشته باشید که این موجودات نامرئی، در دمای 70 درجه فارنهایت یا بالاتر و بر روی سطوح با رطوبت 70 تا 80 درصد رشد می‌کنند. آن‌ها در مکان‌های سردتر و خشک‌تر می‌میرند.
در کشورهای نیم‌کره‌ی شمالی مانند ایالات متحده و کانادا، آلرژی به گرد و غبار در ماه‌های جولای و آگوست به اوج خود می‌رسد. در نتیجه، این آلرژی در کشورهای نیم‌کره‌ی جنوبی مانند استرالیا یا نیوزیلند، در دسامبر و ژانویه افزایش می‌یابد. این ماه‌های تابستانی گرم هستند و بنابراین به دلیل هوای مطبوع، جمعیت کنه‌های گرد و غبار افزایش می‌یابد.
کنه‌های گرد و غبار از پوست مرده‌ی انسان و حیوانات خانگی دارای موی زیاد، تغذیه می‌کنند. مقدار پوستی که روزانه می‌ریزد، می‌تواند تعداد میلیون‌ها از این حشرات را تغذیه کند. برای اینکه آن‌ها را از خانه‌ی خود دور نگه دارید، باید منبع را شناسایی کنید. به نکات زیر توجه داشته باشید:
- از پوشش‌های پلاستیکی هواگیر استفاده کنید تا کنه‌های گرد و غبار را از رخت خواب‌ها، بالش‌ها و تشک‌های فنردار دور نگه دارید.
- از استفاده‌ی بالش پر یا کاپوکی خودداری کنید و به جای آن‌ها الیاف پلی‌استر مصنوعی و ضدحساسیت را به کار ببرید.
- کتانی‌ها را هفته‌ای یک بار در آب داغ (بیش از 130 درجه‌ی فارنهایت) بشویید تا کنه‌ها را از بین ببرید.
- برای خشک کردن از هوای محیط استفاده نکنید و برای جلوگیری از ورود ذرات گرد و غبار از خشک‌کن گرم استفاده کنید.
- حداقل بک بار در روز کف‌های بدون پوشش را با یک تمیزکننده‌ی مرطوب پاک بکنید.
- هفته‌ای دوبار از جاروبرقی با فیلتر هپا روی کف‌پوش‌های موکت شده و مبلمان روکش شده استفاده کنید.
- زیر تخت، مبلمان و لوازم خانگی را تمیز کنید.
- فرشهای محیط زندگی را هفته‌ای یک بار با آب داغ بشویید.
- پرده‌ها را در هر فصل با آب گرم بشویید یا آن‌ها را به پرده‌های بالا رونده که جمع می‌شوند، تغییر دهید.
- از شر جمع‌کننده‌های گرد و غبار مانند مخمل، اسباب بازی‌های پر شده و غیره خلاص شوید.
- از رطوبت گیر یا دستگاه تهویه‌ی هوا برای کمتر کردن میزان رطوبت محیط استفاده کنید.
- فیلترهای دستگاه تهویه‌ی هوا را هر 3 ماه یک بار تعویض کنید.
با رعایت مناسب عادات بهداشتی و نکات نظافتی، می‌توانید در تمام طول سال خانه‌ی خود را پاک از گرد و غبار نگه دارید تا آلرژی به گرد و غبار و کنه‌ی گرد و غبار در شما بروز نکند.
اگر می‌خواهید پیشگیری از آلرژی را در سطوح بالاتر و قوی‌تری انجام دهید، باید آزمایش ژنتیک آلرژی مرکز خدمات تخصصی ژنتیک حنیفا را انجام دهید. این آزمایش جامع براساس DNA، به بررسی احتمال بروز آلرژی‌های مختلف از جمله حساسیت به آلاینده‌هایی مانند گرد و غبار را از نظر ژنتیکی بررسی کرده و در اختیار شما قرار می‌دهد. همچنین براساس تست بزاق انجام شده و ژنتیک فردی، پیشنهاداتی در مورد تغذیه و تناسب اندام دریافت خواهید کرد تا بتوانید سلامت خود را بهبود ببخشید.
اگر می‌خواهید از تشدید آلرژی خود جلوگیری کنید، کسب اطلاعات در این زمینه به شما کمک خواهد کرد. به خاطر داشته باشید، قرار گرفتن مداوم در معرض آلرژن‌ها، می‌تواند منجر به تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن شما شود و به نوبه‌ی خود به ساختارهای سلولی شما آسیب رساند. با اصلاح عادات بهداشتی و شیوه‌ی زندگی خود براساس DNA منحصر به فردتان، رویکردی بهتر و فعال‌تر داشته باشید.
